| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 自制纸杯蛋糕普通面粉版热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于减肥操78分钟消耗的热量360 | |||||
1、这是所有的材料，准备好
2、把淀粉，普通面粉筛好，我晒了3遍，然后放一边，待用
3、把糖加入全蛋液中，开始中速搅拌，打到开始出现明显痕迹，可以写8字，就行了
4、把牛奶加入黄油中，手动搅拌器打匀即可
5、把筛好的面粉分三四次加入全蛋泡沫里，之字型搅匀
6、加入牛奶黄油混合液体，搅匀，面酱变得略稀，方便一会儿倒纸
7、烤箱中下层，170度上下火25分钟。我期间间或拿牙签戳洞，考察内部熟了没有
8、很好吃～
9、这是巧克力纸杯蛋糕
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、美容护肤等功效；可与茼蒿、玉米、青椒搭配；与牛奶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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