金枪鱼黑橄榄pizza的热量和减肥功效

1、自发粉与盐、糖混合，加入水和融化的黄油，揉成光滑的面团(根据面团软硬程度调节水的用量)。把面团放在案板上用力揉5分钟，揉成充满弹性的柔软面团，然后盖上保鲜膜，室温醒发20分钟。
面团醒发的时候，可以准备其他材料，比如把块状的马苏里拉芝士刨成丝，把黑橄榄切小片，罐头金枪鱼沥干水并撕成小块等。

2、醒发好的面团，放在案板上用擀面杖擀成圆形。
比萨盘涂一层黄油防粘。把擀好的面团放入比萨盘里，用手压一压，让面团的形状更好的贴合比萨盘。

3、在面团底部用叉子叉一些小孔，防止烤的时候饼底鼓起来。
在面团周围的一圈刷上一层融化的黄油(或橄榄油)，然后在底部涂上番茄沙司。

4、均匀撒上一些牛至(Oregano，做比萨不可或缺的香草，又叫比萨草)。
均匀撒上一层马苏里拉芝士。

5、将沥干的金枪鱼块铺在饼底上，再撒上一层马苏里拉芝士
摆上黑橄榄，并再撒上一些马苏里拉芝士。把比萨盘放入预热好上下火200度的烤箱，中层，烤10分钟后取出撒上最后一层马苏里拉芝士，再放入烤箱烤5分钟即可出炉。