青瓜炒肉的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、消热化痰、通经等功效；可与虾皮、皮皮虾、鸭肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与大蒜、芦笋、小白菜搭配；与百合、基围虾、红螺相克，同食可能会引起不适；