| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 酱香长豆角热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于小轮自行车7分钟消耗的热量510 | |||||
1、豆角摘成段。
2、锅内热油，入蒜蓉出香味。
3、放入豆角，炒至变色。
4、下生抽，炒出酱香味，下小半碗水。
5、盖上锅盖，煮至收汁。即可。
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、保护肝功能、降血糖等功效；可与五花肉、玉米面、洋葱搭配；与蜂蜜、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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