| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 尖椒炒肉皮热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于打磨地板10分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉皮我买滴成品，切条，尖椒切片，准备好葱花、蒜末、姜片备用
2、热锅凉油，放入葱花、姜片、尖椒翻炒两分钟，放入肉皮、生抽、盐，翻炒五分钟，放入味精，关火放蒜末，装盘齐活。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与苦瓜、鳕鱼、花菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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