自制培根薄底pizza的热量/卡路里_自制培根薄底pizza的做法

1、和面：混合面粉盐油10ml 待用；少许温水加进来酵母混合成酵母水；慢慢倒入面粉盆里。边倒边搅动面粉干的话再加少许清水。面呈雪花状后开始揉；面光手光盆光后盖保鲜膜发酵至两倍大。手按面呈小窝儿不回弹即可！
2、面发好后拿出简单揉一下排出空气待用
3、烤盘上刷剩下的油面先在案板上擀一下跟烤盘大小差不多放进来用手简单塑一下形最好中间薄厚均匀四边稍微厚一点点就好这样烤出来好吃好看而且酱料铺的时候有参考
4、扎眼家里叉子突然找不到了凑合用牙签搞定面饼全扎过瘾
5、抹上自制pizza酱四边留出来哦不要抹太满
6、撒黑胡椒等碎调料
7、撒好后
8、马苏里拉奶酪我老早买的这种片装没买那碎的等用完再换成那种的
9、随意撕
10、放培根碎
11、烤箱提前220度预热随后放中层相同温度 15min 即可
12、完成嘎嘎好吃底薄阿主要多吃肉菜少吃面哈哈哈

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防高血压等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、抗癌、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

自制培根薄底pizza的热量和减肥功效