| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剪指甲99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋打在碗里，葱花切段，加盐搅拌。
2、热锅倒油，放入鸡蛋，放适量酱油。炒熟即可。
3、可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与荠菜、牡蛎 、香椿搭配；与消炎片、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、缓解疲劳、降血压等功效；
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