蛋挞的热量/卡路里_蛋挞的做法

1、挞皮现成，从冷冻室取出，切入芒果丁。
2、开水冲入奶粉；2、加白砂糖，这次是15g白砂糖，但是还是甜了，一来盖住芒果本身的味道了，二来用的是雀巢奶粉，本身也有点甜。3、加几粒盐，丰富口感。4、待白砂糖溶解后，加淡奶油。5、加淀粉。6，取鸡蛋蛋黄，加入后搅拌均匀。完成。
3、挞液要尽量盖过芒果o,不然就会出现图中裂开的那个那样，不美观了。个人觉得，挞液装的九分满较好，不然凉了之后就凹下去了，分量不够多，视觉不够冲击。

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与香椿、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、调味等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与辣椒、荠菜、黄豆搭配；与消炎片、甲鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

蛋挞的热量和减肥功效