| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 木须柿子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于开车17分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿去蒂洗净
2、切小块
3、鸡蛋放适量的葱花和料酒搅匀
4、热锅热油，倒入蛋液炒散
5、将鸡蛋拨到一旁，放西红柿块煸炒出红油
6、在和柿子炒匀，可以再加少许盐（喜欢甜的再加白糖）炒匀即可出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、清热生津等功效；可与芹菜、鸡蛋、鲫鱼搭配；与螃蟹、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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