| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 小笼包热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡,相当于安装雨水槽236分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉加一点点盐，酵母！发2小时左右。搓成条，切小段，然后擀成这样！
2、包的不好看，自由发挥你的创造力吧。
3、我是在绞肉里加了点香菇，增加香味！记得馅要稍微咸一点！
4、蒸上15分钟，然后关火闷上几分钟，成品出锅！
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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