| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 筒骨胡萝卜汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于转呼啦圈8分钟消耗的热量300 | |||||
1、筒骨洗净 加几片姜一起放冷水煮开 然后捞起用冷水冲干净
2、葱洗净打结 胡萝卜洗净削皮滚块 加两片姜和几颗红枣 倒入几滴料酒和醋
3、盖上盖子 选择鲜汤键 时间到了会自动保温 最后煮好了再放盐调味 不喜欢放调料 这样味道很鲜而且营养丰富
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与西红柿、醋、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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