| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脆骨 | 克 | 833千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 香辣鸡脆骨热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于吃东西555分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好所有材料。鸡脆骨洗净
2、电饼铛抹油，6成热放入葱姜蒜 爆香
3、放入干辣椒（按个人口味）
4、放入鸡脆骨翻炒
5、倒入胡椒粉，盐和味精蘑菇精，料酒，酱油翻炒
6、放入青椒翻炒
7、放入孜然，辣椒末芝麻翻炒
8、紫花生研碎
9、放入紫花生翻炒（因为爸爸喜欢吃稍生的花生，所以没有先放入花生）
10、盛入容器，即可
11、香喷喷啦~~ 很辣
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有补血行水、清热健脾、滋五脏之阴等功效；可与茼蒿、豇豆、薄荷搭配；与大蒜、北极虾、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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