| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦瓜 | 克 | 315千卡 | 63千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 葫芦瓜炒鸡蛋热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于伐木工作83分钟消耗的热量300 | |||||
1、葫芦瓜洗净对半切开，切成一瓣一瓣的小片，然后用水洗净。2.鸡蛋打散，用打蛋器打匀，加一点水，撮一点盐巴里面3.先炒葫芦瓜，炒三分钟左右加盐，盛出。4.炒鸡蛋（待鸡蛋稍呈固态状用铲子翻一下）待鸡蛋变成一块一块状，把葫芦瓜倒进锅中一起翻炒，炒两分钟左右，关火。加半勺鸡精…是不是so easy呀^_^
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有消热解毒、润肌肤、增强免疫力等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与明虾、紫菜、海虾搭配；与柿子、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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