| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 木瓜瘦肉汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于掸灰尘221分钟消耗的热量150 | |||||
1、将瘦肉切片，木瓜切开，去掉里面的籽。
2、木瓜去皮去切大块。
3、所有材料一起下锅加水烧开，文火煮1个小时。
4、煮好的汤加点盐调味就好了，味道鲜甜，果香浓郁。
5、好喝的汤来了。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与带鱼、猪肉、牛奶搭配；与北极虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、解热毒等功效；可与丝瓜、韭菜、银耳搭配；与鸭梨、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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