| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 胡萝卜虾仁水饺热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡,相当于换床单509分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉，胡萝卜，香姑，2个鸡蛋摊饼切碎，一个鸡蛋打进去，加调料拌，虾仁单独一边，
2、包一些馅，加一个虾仁
3、整个虾仁可能有点大，可以切两半
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、补钙等功效；可与紫菜、莴笋、菠萝搭配；与乌梅、甲鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、卷心菜搭配；与醋、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与西红柿、香椿、牡蛎 搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
