韭菜鸡蛋虾仁饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、温中行气等功效；可与北极虾、猪肉、鸡蛋搭配；与牛奶、蒜薹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、通乳、补肾壮阳等功效；可与燕麦片、火龙果、枸杞搭配；与水芹菜、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与银鱼、韭菜、肥牛搭配；与兔肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；