| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 奶茶椰蓉腰果酥热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于瘦身操162分钟消耗的热量354 | |||||
1、将低粉，奶茶包，可可粉，糖粉倒入，奶茶包里含糖，糖粉不许加的太多
2、干粉混合均匀，准备黄油切成小块
3、黄油隔水加热或在微波炉中稍微加热一会融为液体，倒入干粉中
4、将干粉和黄油混合均匀成团状
5、将面粉团均匀分成每个约12g左右的小球，搓圆，压扁
6、将半片熟腰果放在小饼上，轻轻压一下，使其固定
7、将小饼干放在烤箱中层160度，18分钟，开始工作
8、烤到表面微焦黃即可出炉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
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