| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韭菜炒鸡蛋热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于办公室工作527分钟消耗的热量90 | |||||
1、将韭菜择干净，放入盆里，洗干净。切段。将鸡蛋打开，搅拌均匀。油热成七分时，倒入韭菜，韭菜炒成7成熟时，加入鸡蛋。一起爆炒。炒好加盐，装盘。是不是很简单
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、补钙等功效；可与芸豆、白萝卜、圆白菜搭配；与何首乌、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
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