| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 当归鸡蛋红糖水热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于治安40分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料?﹏?:鸡蛋、当归片、糖、去核红枣
1、泡洗当归
2、红枣去核
3、把鸡蛋煮熟去壳
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与海虾、小米面、丝瓜搭配；与豆浆、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
当归具有保肝、扩张血管、调经止痛等功效；可与熟地、桂圆肉、益母草搭配；
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