| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 自制黄桃罐头随手杯热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于广场舞322分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄桃洗净去皮。
2、去核切片，别太薄不然很容易蒸烂。
3、码放在一个容器里。
4、均匀的撒上冰糖。（根据桃子的酸甜程度加减冰糖的量）
5、上锅蒸15分钟，直到冰糖完全融化。（最好用纯净水来蒸）
6、看，桃子已经蒸出很多汤汁了，取出晾凉吧。
7、装入小瓶。
8、拿到冰箱里去冰镇吧，想吃的时候随手拿一杯！木有添加剂，木有防腐剂哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
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