烧全鸡的热量/卡路里_烧全鸡的做法

1、去菜市场选购一只走地鸡，买的时候要告诉老板挑选尽量嫩的，不然买到老母鸡吃起来会很老。还有，要小只点，太大放不进电饭锅！不喜欢吃鸡头和鸡屁股的记得让老板给切掉！
2、把鸡彻头彻尾冲洗干净，鸡脚拗进鸡肚子，然后开始准备其他材料！
3、葱切段，姜切片，大蒜也切成段，长度都以能塞进鸡肚子为准。
4、鸡全身上酱油，包括鸡肚子里面也要。上完酱油上盐巴，也是里里外外都要上一遍。重口味的可以上多点，味道重吃起来也香。
5、把切好的葱段姜片大蒜都塞进鸡肚子里，然后放保鲜袋进冰箱腌制久一点。我一般早上做好这些步骤，晚上珠了吃。
6、腌制好了拿出来，在电饭锅里涮一层薄薄的油，然后切掉蒜末丢进去，再把整只鸡放进去，鸡肚子的材料都不要动，就放鸡肚子里一起进锅煮。
7、然后按煮饭键，跳转保温键即可开吃。是不是很容易呢！

走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有活血通络、补虚填精、补虚损等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、冬瓜搭配；与糯米、芥末酱、李子相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防高血压、增强食欲、滋阴补阳等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、杀菌等功效；可与五花肉、玉米面、马齿苋搭配；与芒果、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、辟腥臭等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

烧全鸡的热量和减肥功效