| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 薏仁百合甜糖热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于按摩49分钟消耗的热量240 | |||||
1、薏仁、百合先浸泡1~2小时，倒锅加多点水褒上1小时（注意中间不能让水干了，要适当加水），加糖。搞定
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有护发、利水消肿、健脾胃等功效；可与粳米、杨桃、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
