| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒塞肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于洗衣服12分钟消耗的热量129 | |||||
1、先将肉糜用鸡蛋、姜末、一勺料酒、两勺生抽、少许盐，顺时针拌匀
2、将青椒籽掏清，洗净，把肉糜塞人青椒
3、锅内放油，放入青椒 ，将两面都煎至略焦
4、放入少许生抽、老抽、冰糖，闷五分钟，出锅即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、挡辐射等功效；可与猪肝、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
