| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 方包披萨热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于拖地板312分钟消耗的热量210 | |||||
1、不粘烤盘刷油。
2、放上面包片，然后抹上番茄酱。
3、铺上一层马拉芝士。
4、然后每片面包片放上两片培根片，再放上适量的洋葱圈。
5、再撒上一层芝士。
6、撒上适量的胡椒粉。
7、分别打上一只鹧鸪蛋，然后放进烤箱里烤，上下火，200度，15分钟。
8、出炉后挤上番茄酱，完成。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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