| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条耶热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于空手道22分钟消耗的热量600 | |||||
1、把土豆切成条煮，3-5分钟.捞出来然后炸。看颜色差不多就可以啦。最后撒盐，添加番茄酱。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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