蚝油溜鸡片的热量和减肥功效

1、鸡胸肉切片。

2、小青瓜切片，再配以少许胡萝卜丝备用。

3、鸡片里滴几滴花雕酒。

4、用盐、白胡椒粉调味，然后再放适量湿淀粉和半个蛋清浆制。

5、用蚝油、酱油、鸡粉、糖、胡椒粉。

6、滴入两滴黄酒和少许湿淀粉制作碗芡备用。

7、锅中水烧开，倒入浆制好的鸡片。

8、搅匀变色便可捞出。

9、小青瓜片飞水捞出备用。

10、炒勺上火烧热注入油爆香葱姜。

11、倒入滑过水的鸡片和小青瓜，翻炒受热均匀倒入碗芡和胡萝卜丝，快速翻炒数下。

12、使汤汁糊化便可出锅装盘。