椰子虫草花红枣鸡汤的热量和减肥功效

椰子肉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、养颜护肤、益肝等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、消炎杀菌、预防高血压等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与枸杞子、冬瓜、鲤鱼搭配；与虾、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；