| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜茄子热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于焊接27分钟消耗的热量180 | |||||
1、由于茄子过多蒸了15分钟
2、晾凉一份为二，在碗里平着码好
3、平撒一层盐，铺一层蒜，以此类推
4、最后淋上香油，撒点鸡精，冷藏在冰箱中3小时以上
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、清肠道等功效；可与生菜、猪肉、龙须菜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
