| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 鼓汁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于蹦床358分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗干净切好...
2、把姜蒜豆豉剁成末...
3、加上酱油，油，盐糖淀粉 ，搅拌淹20分中....
4、淹好后蒸15分钟
5、出锅时撒上葱花就可以了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与萝卜、海带、丝瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
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