柠檬蜂糖西瓜汁的热量和减肥功效

西瓜适量、柠檬适量、蜂糖适量

1、把切好的在冰冻室里的西瓜块放入料理机，再加入少量水，放入挤好的柠檬汁和捣好的柠檬果肉，进行充分搅拌。
2.再加入一大勺蜂糖，继续搅拌，
装入1升玻璃瓶即可享用夏日美味果茶冰饮！Wonderful！

食材功效信息

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促进消化、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与羊骨、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

白领提神熏衣草柠檬茶