| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豉香蛋炒饭热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于叮当舞42分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好所需食材。
2、锅中热油后将肉丝炒熟备用，咸菜丝切粒后清水浸泡去除咸味。
3、锅稍热，加入打散鸡蛋略炒。
4、加入米饭。
5、加入肉丝和咸菜翻炒均匀；
6、出锅前加入李锦记蒸鱼豉油及葱花翻炒匀即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止烦、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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