十三香酱鸭头的热量和减肥功效

1、水烧开，放入鸭头汆烫几分钟，捞出。

2、锅里加水，放入鸭头，蒜姜。等水烧开后在放入生抽，老抽，冰糖，十三香等调料。

3、用中火炖45分钟，再转大火收汁即可。