| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 西兰花鸡蛋面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于排舞126分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉切丝
2、西兰花洗净，掰碎
3、葱爆锅炒肉
4、锅中添水
5、补充营养，再打上个笨鸡蛋
6、水开后下入面条
7、下入西兰花，倒点酱油，盐调一下味
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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