香辣牛肉豆子煲的热量和减肥功效

1、原料图

2、番茄热水烫一下，去皮

3、番茄和洋葱切小碎丁

4、红芸豆提前煮粉（我用的罐头）

5、锅中橄榄油烧热，加入洋葱丁炒香

6、加入牛肉末炒断生

7、再加入番茄丁

8、加入番椒粉、甜椒粉、小茴香、蒜末和胡椒粉

9、翻炒至番茄丁完全成泥，加入煮好的红芸豆

10、加水（至没过食材即可），加入1/2牛肉浓汤宝

11、大火烧开后

12、中火盖上盖子炖20分钟左右

13、加入适量盐调味即可