| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于扎马步137分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼洗净，两面都斜切三刀，撒盐腌下，锅里下油，把鱼煎下，鱼捞起，下蒜，葱段，姜，炒出香味，下水漫过鱼身，加调料:糖，盐巴，鸡精，煮到差不多时加入醋，出锅。。。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、健脾利湿、增强体抗力等功效；可与绿豆芽、黄豆芽、花生搭配；与五花肉、猪肉、芥菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
