酱油炒饭的热量和减肥功效

1、材料如图。

2、米饭中倒入1勺老抽。

3、用筷子拌匀。

4、爆香油锅，下入杏鲍菇丁略炒。

5、放入蒜薹丁翻炒。

6、调入少许盐炒匀盛出待用。

7、锅中入油，倒入打散的鸡蛋液。

8、撒上葱花。

9、待底面稍稍凝固，上面还呈蛋液状时，加入酱油腌制的米饭。

10、炒匀后加入超好的杏鲍菇和蒜薹丁炒匀。

11、再淋上一勺量的李锦记双茶老抽。

12、炒匀即可出锅。