番茄土豆丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、益气等功效；可与牛腩、牛肉、醋搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、护肤、治疗高血压等功效；可与芹菜、茭白、菜花搭配；与胡萝卜、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；