南瓜五色豆的热量和减肥功效

1、主料：南瓜半个，熟豆子250克（我买的熟豆子罐头）。豆子倒在碗里要用水冲洗一下。

2、把南瓜切成小块，蒜拍扁，但不要切碎。

3、锅内放少点油，油温热后，把蒜煎出香味。

4、中火，将切好的南瓜放入锅中，稍微炒一下。放入热水到刚刚可以盖过南瓜就好，加入一颗花椒。大火煮沸后，转小火煮。

5、放入一勺红糖，一点点酱油，

6、煮到南瓜变软，把豆子放入锅中，继续煮。等到锅中汤变少时，加入十三香，和盐。

7、煮的过程中，可以尝尝。咸味，和甜味合口味就可以了。