黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法的热量/卡路里_黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法的做法

1、将黄油提前十分钟拿出来软化
2、软化好的黄油放入盆里倒入所有糖，进行搅拌，直到糖分子基本融化
3、打一个鸡蛋到碗里，搅拌好液体
4、将打好的鸡蛋液放入黄油糖液里搅拌均匀，放入165克左右的低筋面粉，搅拌均匀直到无任何粉状
5、将团团放冰箱20分钟，冷却好就拿出来，捏一点一点，做各种造型，放入有锡纸的烤盘里，放好，预热烤箱5分钟，温度调最大，上下管预热，完毕就把烤盘放入，中间层，上下管，165度，18分钟，便可以取出！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、干辣椒、干贝搭配；与甲鱼、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

黄油曲奇饼干最简单最靠谱的方法的热量和减肥功效