| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 泡椒牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于采花142分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好的牛肉，放生粉拌一下。下锅用热油炒熟。马上装起来。再放姜，蒜。辣椒，泡椒。料酒。一滴白醋。倒入酱油。水。煮一会。放入牛肉。快好的的时候放点配菜。起锅
2、就这样好了。真的牛肉超级嫩。好吃的
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气血、促进康复等功效；可与水芹菜、香芋、西兰花搭配；与鲇鱼、木耳菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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