| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 爆香基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于看电影371分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将虾线和头剔除，洗净。用料酒，盐和生抽腌制10-15分钟。
2、热锅，放油，蒜末，姜末爆香，放入腌制的虾爆炒，再放入青椒或红椒，翻炒，翻炒过程中可滴人几滴食醋，也可滴入几滴老抽着色，虾变红稍微焖一小会儿，起锅。
3、出锅后也可洒适量葱花..
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、提高性功能、抗早衰等功效；可与芹菜、豆苗、辣椒搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
