蒸苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、清热益气、抗癌等功效；可与圆茄子、茄子、青椒搭配；与虾、南瓜、猪骨相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与大白菜、藕、西瓜搭配；与驴肉、茶叶、香菜相克，同食可能会引起不适；