花样主食-水煎葱香花卷的热量和减肥功效

1、这是饧发好的面团。大约200g。我是用老酵头发的面团。如果用酵母发面，就用温水融化面粉的1%酵母的量后，和面，醒发40分钟即可。

2、小葱洗干净切碎。要用很嫩的小葱才够味，分量随着面团和个人的喜好增减吧。

3、面团擀成大饼。薄一点比较好吃。

4、涂上一层色拉油，撒上适量盐和胡椒粉

5、撒满葱碎

6、卷起

7、分成了12个小面剂子

8、两个一组，叠起，中间用筷子使劲儿压一下

9、不粘锅烤盘涂上色拉油，电磁炉开小火，摆入生花卷坯。

10、小火煎到花卷底部微黄。

11、倒水，水到花卷的近二分之一处。盖好。小火慢煎。

12、一直到水干，打开盖子，大约用了12分钟。

13、非常好吃。