| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 樱花黄桃芒果酱夹心酸奶冻芝士热量/卡路里2492千卡 | |||
 热量2492千卡,相当于马路散步1246分钟消耗的热量120 | |||||
1、消化饼干碾碎跟黄油混合均匀。
2、放入模具底部铺平～冷藏30分钟备用。如果不喜欢饼干底，1.2两步省略
3、奶油奶酪隔水加柠檬汁，酸奶，香草精打均匀～备用。
4、淡奶油加砂糖打到7成发，与刚才的奶油奶酪混合搅拌均匀～
5、泡好的吉利丁片隔水融化倒入混合液，留一点留着做镜面用。
6、将混合液倒入模具冷藏凝固，然后涂上一层黄桃芒果酱，再冷藏一会，将剩余的混合液覆盖上去。再冷藏凝固。雪碧跟樱花茶混合液加吉利丁液，冷却倒入模具一点，不要多，放入樱花摆好，冷藏，然后再把剩余镜面液倒入冷藏即可。
7、吹风机吹热模具脱模具～
8、享用啦
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治疗便秘等功效；
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