| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 混酱烤排骨热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于转呼啦圈193分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料。
2、先把胡椒粉撤在排骨表面，让其吸收一下。
3、再撤点生粉，搅拌一下。
4、准备自调酱，把辅料里的半个洋葱碎，半个大蒜碎，一点姜末，两勺麦芽糖，一勺白酒，两勺酱油搅拌好。
5、把排骨放进调好的酱汁里腌3个小时。
6、预热烤箱220度，放进烤箱220度烤20分钟。
7、中途可以翻翻面哦，出炉的样子。
8、呵呵，可以开吃啦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、促消化、帮助消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、利水消肿、抗氧化等功效；
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