| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 酸奶芋圆热量/卡路里494千卡 | |||
 热量494千卡,相当于读书380分钟消耗的热量78 | |||||
1、红薯芋圆做法改天上传
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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