| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 香蕉苹果醋热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于吃东西138分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：香蕉 红糖或黑糖 苹果醋
2、把香蕉切成1-2厘米的薄片
3、找一个可以密封的罐子，先放入红糖
4、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子
5、把果醋和红糖搅匀。
6、放入切好的香蕉片
7、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解毒、助睡眠等功效；可与牛奶、燕麦、川贝母搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、帮助消化、促进消化等功效；
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