水果纸杯蛋糕的热量/卡路里_水果纸杯蛋糕的做法

1、首先烤好一个6寸戚风蛋糕，三种水果用一半切成水果丁，另一半切成小块，蛋糕冷却以后用刀分成两层，用模具压出小圆形，5个杯子先放一层压好的蛋糕，放好后，蛋奶油加细砂糖用打蛋器打至浓稠，可以裱花的状态，放入裱花袋，在纸杯子里用画圈的方式挤出奶油！放入三种水果丁！
2、放好水果丁之后在加一层蛋糕，挤入奶油放上水果块就可以啦！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、预防便秘等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、保护胃肠等功效；

树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化淤、解毒敛疮、化痰解毒等功效；可与枸杞、鸡胗、绿茶搭配；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、和中消食、解酒毒等功效；可与薏米、精盐、红醋搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、预防大肠癌、预防贫血等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

水果纸杯蛋糕的热量和减肥功效