| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 215千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 电饭煲蔓延莓蛋糕热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于草地保龄球239分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、蛋黄蛋白分开
3、加盐
4、加糖
5、柠檬汁
6、去腥
7、搅拌
8、筛粉
9、加奶
10、搅拌糊状
11、加油搅拌
12、打发蛋白
13、蛋黄蛋白搅拌
14、倒入膜具
15、电饭锅预热，按煮饭键，跳保温闷15分钟，反复一个小时，拿出来倒扣
16、脱模
17、高度
18、1
19、很松软
20、细腻
21、超级松软，很有弹性！口感一流
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与西红柿、香椿、小米面搭配；与桔子、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与西兰花、香椿、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、美容等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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