| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 腐乳猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于露营700分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先准备好所需材料备用
2、猪蹄洗净切块，在冷水中煮到水开后捞出
3、过水后放入电压力锅
4、把所有调料，油，水都放进锅里(包括盐)，可以把腐乳稍微弄碎一点，更入味
5、最后的效果，还没来得及拍照就被吃货们抢走一半。搅拌一下就可以出锅啦。如果猪蹄比较小，就少放点水
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、健腰膝、延缓衰老等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与梨、杏、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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